familieforum.no

Oppdag hvor mye moro et enkelt hoppetau eller en rockering kan gi! Med noen få, tidløse redskaper kan barn (og voksne) få både trening, latter og samspill utendørs. Få inspirasjon til nye måter å leke på – og se hvorfor disse klassikerne fortsatt begeistrer generasjon etter generasjon.

Nora Løberg

Nora

Løberg

Digitale fellesskap – slik styrker du kontakten på nett

Finn balansen mellom teknologi og ekte menneskelig kontakt

Digitale møteplasser kan gi både nærhet og fellesskap – hvis du bruker dem bevisst. Lær hvordan du kan bygge sterkere relasjoner på nett, skape trygghet i digitale rom og få mer mening ut av kontakten du har med andre.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Lys og strøm i balanse: Slik oppgraderer du elektriske installasjoner og belysning under oppussing

Få trygg, funksjonell og stemningsfull belysning når du pusser opp

Hus

Oppussing

Elektriske Installasjoner

Planlegg strøm og lys samtidig for et hjem som både ser bra ut og fungerer optimalt. Denne guiden viser deg hvordan du oppgraderer elektriske installasjoner og belysning på en sikker, energieffektiv og helhetlig måte under oppussingen.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Få nyheter fra oss – meld deg på nyhetsbrevet

Kunnskap du kan bruke umiddelbart – sendes direkte til deg.

Din e-post

Tusen takk for registreringen

Jeg godtar vilkår og retningslinjer for personopplysninger.

Når du registrerer deg, samtykker du til våre vilkår og bruk av informasjonen din. Avmelding er mulig når som helst.

Familieliv

Gjentakelser og ritualer – veien til barnets utvikling og selvstendighet

Små rutiner og gjentakelser gir barnet trygghet, læring og grunnlag for selvstendighet

Gjennom daglige ritualer og forutsigbare rutiner bygger barnet både trygghet og forståelse for verden rundt seg. Les hvordan gjentakelser kan bli en nøkkel til utvikling, mestring og en meningsfull hverdag.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Familieterapi som verktøy: Lær å håndtere uenigheter uten å skape avstand

Finn tilbake til nærhet og forståelse gjennom bedre kommunikasjon i familien

Uenigheter trenger ikke å føre til avstand. Med familieterapi kan dere lære å håndtere konflikter på en måte som styrker relasjonene og skaper trygghet for både barn og voksne. Oppdag hvordan profesjonell veiledning kan hjelpe familien til å finne nye måter å samarbeide på.

Nora Løberg

Nora

Løberg

Sammensatte familier: Når båndene blir sterkere med tiden

Når to familier blir én, krever det tid, tålmodighet og kjærlighet – men belønningen kan bli et sterkere fellesskap enn noen gang.

Å bygge en sammensatt familie handler om å finne balansen mellom gamle vaner og nye tradisjoner. Med åpenhet, respekt og vilje til å vokse sammen kan båndene mellom bonusforeldre, barn og søsken bli dypere for hvert år som går.

Vincent Kristiansen

Vincent

Kristiansen

De små samtalene som styrker familielivet hver dag

Små øyeblikk og korte samtaler kan gjøre stor forskjell for samholdet i familien

Midt i hverdagens mas og rutiner ligger nøkkelen til et sterkere familieliv i de små samtalene. Når vi tar oss tid til å lytte, dele og le sammen, bygger vi tillit og nærhet som varer.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Felles minner og verdier – slik styrker dere familiens identitet

Finn tilbake til det som binder dere sammen som familie

I en hektisk hverdag kan det være lett å miste følelsen av fellesskap. Her får du tips til hvordan dere kan styrke familiens identitet gjennom felles minner, tradisjoner og verdier som varer livet ut.

Elise Wannberg

Elise

Wannberg

Nye fibre i motebransjen: Resirkulerte og alternative materialer vinner frem

Motebransjen tar et grønt skritt fremover med resirkulerte fibre og innovative naturmaterialer

Bærekraftige materialer er i ferd med å endre moteindustrien fra innsiden. Resirkulerte tekstiler, plantebaserte fibre og kreative løsninger fra avfall gir nye muligheter for både designere og forbrukere som ønsker en mer ansvarlig garderobe.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Barn

Nye faser i barns liv: Slik forbereder du dem trygt og motivert på forandringer

Hjelp barnet ditt å møte nye livsfaser med trygghet, mestring og nysgjerrighet

Overganger i barndommen kan være både spennende og utfordrende. Med riktig støtte kan du som forelder gjøre forandringer til positive opplevelser som styrker barnets selvtillit og motivasjon. Her får du råd til hvordan du kan forberede barnet ditt på nye kapitler i livet.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Når tålmodigheten tar slutt: Slik snakker du rolig og respektfullt med barnet ditt

Lær hvordan du kan bevare roen og bygge en trygg relasjon – også når tålmodigheten settes på prøve.

Når følelsene koker og stemmen er i ferd med å heves, finnes det måter å møte barnet ditt med ro og respekt. Denne artikkelen gir deg konkrete råd for å håndtere krevende situasjoner uten å miste kontrollen – og for å styrke båndet mellom deg og barnet.

Nora Løberg

Nora

Løberg

Mer ansvar, mer selvstendighet – gi barnet ditt frihet i passe doser

Lær hvordan du kan gi barnet ditt frihet uten å miste tryggheten underveis

Å finne balansen mellom frihet og trygghet er en viktig del av foreldrerollen. Denne artikkelen gir deg råd om hvordan du gradvis kan gi barnet mer ansvar og selvstendighet – på en måte som styrker både tillit og utvikling.

Vincent Kristiansen

Vincent

Kristiansen

Sunne matvaner begynner i familien: Gode rutiner som varer hele livet

Gode matvaner starter hjemme – små grep som gir store gevinster for hele familien

Hvordan kan familien sammen skape sunne matvaner som varer livet ut? Lær hvordan måltider, rutiner og gode rollemodeller bidrar til matglede, balanse og et positivt forhold til mat – fra barndom til voksenliv.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Fosterbarn i familien: Slik støtter du trygghet uten å presse på

Trygghet bygges med tid, tålmodighet og varme – ikke press.

Å være fosterforelder handler om mer enn å åpne hjemmet sitt – det handler om å gi et barn rom til å føle seg trygg og verdifull. Les hvordan du kan støtte barnet på en god måte, skape forutsigbarhet og bygge tillit i hverdagen.

Elise Wannberg

Elise

Wannberg

Spillkveld med glede – gjør den til ukens høydepunkt

Gjør spillkvelden til et sosialt høydepunkt fylt med latter, konkurranse og gode minner

En vellykket spillkveld handler om mer enn bare spill – det handler om samhold, glede og små øyeblikk som bringer folk nærmere hverandre. Få inspirasjon og enkle tips til hvordan du kan skape den perfekte kvelden for familie, venner eller kollegaer.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Kvinner

Naturens ro i hjemmet – skap balanse med grønne innslag

Finn roen i hverdagen med naturens farger, former og materialer i hjemmet

La naturen flytte inn og skap et harmonisk hjem som gir energi og balanse. Med grønne planter, naturlige materialer og lys som følger naturens rytme, kan du forvandle boligen til et sted for ro og velvære.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Måltidet som familiens samlingspunkt

Felles måltider styrker båndene og skaper rom for nærvær i en travel hverdag

Når hverdagen fylles av skole, jobb og aktiviteter, kan måltidet bli familiens viktigste møtepunkt. Rundt bordet deles historier, latter og stillhet – små øyeblikk som bygger samhold og trygghet.

Nora Løberg

Nora

Løberg

Parforhold i foreldreskapets travelhet – finn tilbake kjærligheten og samholdet

Finn tilbake nærheten og samholdet midt i småbarnslivets kaos

Når hverdagen med barn, jobb og plikter tar all energi, kan kjærligheten mellom partnere lett havne i skyggen. Denne artikkelen gir råd og inspirasjon til hvordan dere kan styrke forholdet, finne tid til hverandre og gjenoppdage intimiteten – selv i en travel hverdag.

Vincent Kristiansen

Vincent

Kristiansen

Kvinnelige tradisjoner: Skap hygge som passer til familiens hverdag

Finn balansen mellom tradisjon og moderne liv – og skap hygge som samler familien.

Utforsk hvordan kvinnelige tradisjoner kan inspirere til varme, nærhet og trivsel i hverdagen. Med enkle grep kan du forene gamle verdier med nye vaner og skape et hjem der alle føler seg inkludert.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Når jobben tar over: Slik takler du den dårlige samvittigheten

Når jobben tar for mye plass, kan det gå utover både deg selv og dem du er glad i – men det finnes måter å finne balansen på.

Kvinner

Arbeidsliv

Balansere Jobb og Fritid

Føler du at jobben tar over livet og at den dårlige samvittigheten stadig melder seg? I denne artikkelen får du råd om hvordan du kan sette grenser, slippe perfeksjonismen og finne roen i en travel hverdag – uten å miste engasjementet for det du gjør.

Elise Wannberg

Elise

Wannberg

Tilbake til skolevanene – slik får dere gode rutiner etter ferien

Gjør overgangen fra ferie til skolehverdag enklere for hele familien

Etter en lang og avslappende ferie kan det være krevende å finne tilbake til rutiner og struktur. Med noen enkle grep kan dere gjøre skolestarten roligere, mer forutsigbar og hyggelig for både barn og foreldre.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Parforhold i foreldreskapets travelhet – finn tilbake kjærligheten og samholdet

Finn tilbake nærheten og samholdet midt i småbarnslivets kaos

Spontane selskapsleker – moro og lek uten forberedelse

Gjør enhver kveld morsommere med enkle og spontane leker som får alle til å le

Oppdag hvordan spontane selskapsleker kan skape liv og latter uten planlegging. Her får du tips til morsomme aktiviteter som passer for både små og store grupper – perfekt når du vil løfte stemningen på et øyeblikk.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Rolige morgener og kvelder: Små justeringer med stor betydning

Finn balansen i hverdagen med en roligere start og avslutning på dagen

Små endringer i morgen- og kveldsrutinene kan gi stor effekt på både energi, humør og søvn. Oppdag hvordan en bevisst start og avslutning på dagen kan skape mer ro, nærvær og trivsel i hverdagen.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Menn

Nye rutiner, nytt kapittel – når livet og barna flytter hjemmefra

Når barna flytter ut, starter en ny fase – full av muligheter, refleksjon og nye rutiner.

Overgangen til et liv der barna har flyttet hjemmefra kan vekke både savn og frihetsfølelse. I denne artikkelen ser vi nærmere på hvordan du kan finne balanse, skape nye vaner og gjenoppdage deg selv når hverdagen endrer seg.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Finn din treningsform: Trening som passer til din alder, hverdag og livsstil

Finn treningsformen som gir deg energi, mestring og glede – uansett alder og livssituasjon

Alderstilpasset Trening

4 min

Enten du er ung og full av energi eller ønsker å holde kroppen sterk og smidig med årene, finnes det en treningsform som passer for deg. Lær hvordan du kan tilpasse treningen til din alder, hverdag og livsstil – og finn balansen som gjør at du faktisk holder det gående.

Nora Løberg

Nora

Løberg

Egenomsorg gjennom musikk, lesing og hobbyer

Finn ro og energi i hverdagen med musikk, bøker og kreative aktiviteter

Oppdag hvordan musikk, lesing og hobbyer kan bli en naturlig del av din egenomsorg. Små øyeblikk med lyd, ord og skaperglede kan gi balanse, inspirasjon og ny energi i en travel hverdag.

Vincent Kristiansen

Vincent

Kristiansen

Digitale fellesskap – slik styrker du kontakten på nett

Finn balansen mellom teknologi og ekte menneskelig kontakt

Autentisitet som vei til indre ro og tilfredshet

Finn tilbake til deg selv i en verden full av forventninger

I en tid der tempoet er høyt og kravene mange, kan autentisitet være nøkkelen til indre ro og ekte tilfredshet. Lær hvordan du kan leve mer i tråd med dine egne verdier og oppleve en dypere balanse i hverdagen.

Elise Wannberg

Elise

Wannberg

Moro

Temamiddag hjemme – opplev verdens kjøkken fra spisebordet

Inviter verden hjem med en temamiddag full av smaker, dufter og gode opplevelser

Oppdag hvordan du kan forvandle en vanlig kveld til en kulinarisk reise rundt kloden – uten å forlate kjøkkenet. Få tips til temaer, retter og stemning som gjør temamiddagen til en minneverdig opplevelse for både vert og gjester.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Turer med moro: Lag små hindringer i naturen

Gjør turen til et eventyr med lek, utfordringer og samarbeid i naturen

Oppdag hvordan du kan gjøre en vanlig tur til en morsom og aktiv opplevelse for hele familien. Med enkle ideer til naturlige hindringer og leker får dere både bevegelse, mestring og gode minner – alt i samspill med naturen.

Nora Løberg

Nora

Løberg

Sommerhus, hotell eller camping – slik får dere den beste ferien med barn

Finn ferieformen som passer hele familien – fra sommerhus og hotell til campingliv under åpen himmel

Skal dere planlegge sommerferie med barn? Her får dere tips til hvordan dere velger mellom sommerhus, hotell og camping – og hvordan dere skaper en ferie som gir både avslapning, opplevelser og tid sammen.

Vincent Kristiansen

Vincent

Kristiansen

Finn på deres egne familiespill – slipp familiens kreativitet løs

Gjør en regnværsdag til et kreativt eventyr med spill dere lager selv

Oppdag gleden ved å lage egne familiespill som passer perfekt for dere. Med enkle ideer, litt fantasi og det dere har hjemme, kan hele familien skape morsomme spill som styrker samholdet og kreativiteten.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Opplevelser i nærheten: Nyt lokale parker, biblioteker og fellesområder

Oppdag alt det fine som finnes rett utenfor døra – fra grønne parker til inspirerende møteplasser

Du trenger ikke dra langt for å finne nye opplevelser. Utforsk lokale parker, biblioteker og fellesområder som byr på natur, kultur og fellesskap i ditt nærmiljø. Få tips til hvordan du kan nyte hverdagen der du bor.

Elise Wannberg

Elise

Wannberg

Foreldre som rollemodeller for familiens mentale helse

Hvordan foreldres holdninger og handlinger påvirker barnas psykiske trivsel

Foreldre er barnas viktigste forbilder – også når det gjelder mental helse. Ved å vise åpenhet, respekt og gode mestringsstrategier i hverdagen, kan foreldre bidra til et tryggere og mer balansert familieliv der alle får rom til å vokse.

Nora Løberg

Nora

Løberg

Turer med moro: Lag små hindringer i naturen

Gjør turen til et eventyr med lek, utfordringer og samarbeid i naturen

Finn på deres egne familiespill – slipp familiens kreativitet løs

Gjør en regnværsdag til et kreativt eventyr med spill dere lager selv

Søvnens betydning for barns humør, konsentrasjon og trivsel

Nok søvn gir gladere barn, bedre læring og mer harmoni i hverdagen

Søvn påvirker alt fra barns humør til evnen til å konsentrere seg på skolen. Lær hvorfor søvn er så viktig for barns utvikling, og få tips til hvordan foreldre kan skape gode søvnvaner som fremmer trivsel og balanse i familien.

Vincent Kristiansen

Vincent

Kristiansen

Må leses

Fellesskap rundt bordet – måltidet som relasjonens sentrum

Oppdag hvordan måltidet kan bli et samlingspunkt som styrker relasjoner og skaper nærvær i hverdagen

I en tid der hverdagen ofte går i høyt tempo, kan måltidet være et pusterom for fellesskap og tilhørighet. Denne artikkelen utforsker hvordan bordet kan bli et sted for ekte møter, gode samtaler og relasjonsbygging – både i familien og blant venner.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Morsomme quiz spørsmål for hele familien

Slik gjør du tenåringsrommet kult med fargerik belysning

Populære brettspill som styrker familiebåndene

Den Perfekte Håndsåpe: Pleie og Duft i Ett

Billige støvsugerposer gir mer tid til familien

Slik velger du baderomsinnredning som passer til hele familien

Oljet kryssfiner: Den allsidige løsningen for både innendørs og utendørs prosjekter

Sommerklær: stilige antrekk for familieferier

Slik bruker du privatlån smart for å støtte barna dine økonomisk

Eksem rundt øynene: årsaker, symptomer og behandling

Tidløse tendenser: En guide til moderne mote

Navigere familiefinansene i usikre tider

Skap en koselig hjemmeatmosfære med elektrisk peis

Slik sparer du store penger når du skal handle instrumenter til barna

Tips for en uforglemmelig Island-tur med familien

All Inclusive-ferier: Perfekt for barnefamilier

BMW: En bilrevolusjon for moderne Familier

Hudens helse: kraften i rens og riktig pleie

Strategier for å håndtere fet og uren hud

Informasjon om utstyr til ileostomi

Rådgivning

Et trygt rom for følelser: Slik skaper familien åpenhet om bekymringer

Åpenhet i familien styrker samholdet og gjør det lettere å håndtere bekymringer sammen

Mange familier strever med å snakke om det som er vanskelig. Denne artikkelen viser hvordan dere kan skape et trygt rom for følelser – der både barn og voksne kan dele tanker, lytte og støtte hverandre uten frykt for å bli misforstått.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Når rådgivning gjør en forskjell – nye veier til felles løsninger i familien

Når kommunikasjonen stopper opp, kan profesjonell rådgivning åpne døren til nye løsninger og sterkere relasjoner.

Familielivet byr på både gleder og utfordringer. Når konflikter eller misforståelser gjør hverdagen vanskelig, kan rådgivning hjelpe familien med å finne tilbake til trygghet, forståelse og samarbeid. Les om hvordan nye metoder og tilnærminger skaper rom for dialog og felles løsninger.

Nora Løberg

Nora

Løberg

Faste tidspunkt for samtaler kan styrke samholdet i familien

Små, faste samtaler kan gjøre stor forskjell for trivsel og nærhet i familien

Når hverdagen fylles av jobb, skole og skjermer, kan det være lett å miste de gode samtalene. Ved å sette av faste tidspunkt til å snakke sammen, kan familien styrke samholdet, forstå hverandre bedre og skape trygghet i hverdagen.

Vincent Kristiansen

Vincent

Kristiansen

Lær av hverandre – slik styrker familien sin utvikling sammen

Oppdag hvordan små grep i hverdagen kan gjøre familien sterkere og mer sammensveiset

Når familien lærer av hverandre, vokser både barn og voksne. Denne artikkelen gir deg inspirasjon til hvordan dere kan bygge en kultur for nysgjerrighet, samarbeid og refleksjon – og skape et hjem der alle får utvikle seg sammen.

Anniken Bjerke

Anniken

Bjerke

Perfekt familieliv? Slipp presset og finn deres balanse

Dropp jaget etter det perfekte – skap et familieliv som faktisk fungerer for dere.

Mange familier kjenner på presset om å få alt til å se perfekt ut – både hjemme, på jobb og i sosiale medier. Denne artikkelen handler om å slippe forventningene, finne sin egen rytme og skape et familieliv med mer balanse og glede.

Elise Wannberg

Elise

Wannberg